刘遂谦临床营养师
北京和睦家医院 全科
607期

如何打造宝宝健康“防护罩”?

在线时间:12月14日 09:00—12月31日 17:00

主题: 冬季降温、流感轮番上演,如再恰逢断奶,失去母乳保护力的宝宝,急需家长为TA准备一顶“防护罩”,保护TA少生病。除做好外在防护,家长如何通过营养增强宝宝抵抗力呢?关于打造宝宝“防护罩”,延续宝宝天生保护力的疑问,本期邀请北京和睦家医院营养师刘遂谦为我们解答。

专家已解答
Q 冬天给宝宝穿衣服,穿多了容易出汗着凉,穿少了也容易着凉,怎么办啊?

蛇宝宝满儿5520

A 宝宝后背出汗了,就说明衣服穿多了,这时候可以解开宝宝外套扣子帮助散热,或者适当减少一件衣服。我是建议家长不要给孩子穿太多,一般来说,比大人少穿一件会比较合适,适当地给宝宝少穿一点衣服,还能够锻炼其抵抗力。

Q 我的宝宝9个月了,准备给他断奶,要怎样给宝宝断奶才可以保护好宝宝抵抗力,减少宝宝生病呢?

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A 妈妈可以在完全断母乳前,逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质(乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白、MFGM乳脂球膜、低聚糖,俗称“益生元”)的配方奶粉,有助于延续母乳保护力,提高宝宝抵抗力。具体可以这样做:先从白天减少一次哺乳开始,用配方奶粉来代替,让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道,晚上依旧喂母乳,这样持续3~5天后,再逐渐替代2次、3次哺乳,直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中,也可以根据需要逐步添加辅食,给宝宝提供多样的营养来源,为断奶做好准备,也为增强抵抗力提供营养基础。

Q 母乳喂养的宝宝抵抗力相对更好,是因为母乳含有什么成分吗?断奶后应该选择什么样的奶粉有助于继续提高宝宝抵抗力?

小团圆牛牛

A 母乳喂养的宝宝之所以抵抗力更棒,不仅是因为母乳含有人类生命早期的全部营养成分,还要归功于它们——免疫活性物质,它们在母乳,特别是初乳中含量非常丰富,主要包括:乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白(分泌型免疫球蛋白SIgA为主)、MFGM乳脂球膜、低聚糖(俗称“益生元”)等免疫活性物质,它们就像宝宝健康的“防护罩”,提高了宝宝对疾病的防御能力,以及肠道的消化力。这也是母乳被公认为婴儿最理想的天然食品原因之一。妈妈可以在完全断母乳前,逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质的配方奶粉,有助于延续母乳保护力,提高宝宝抵抗力。

Q 宝宝上幼儿园后经常爱生病,什么问题导致的呢?

万晓云

A 宝宝上幼儿园后变得更容易生病了,家长不必过于担心,一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

Q 半岁宝宝容易生病,是因为吃得不够吗?影响宝宝的因素有哪些?

启然正宇

A 后天环境因素也发挥着重要的作用,这里的“环境因素”指的是生理以外的各种影响因素,主要包括: ①营养。营养是影响宝宝抵抗力的重要因素。只有营养均衡、全面,宝宝身体才能发育得更茁壮,抵抗力才会更强; ②运动。合理运动可以促进机体新陈代谢,有助于提高宝宝的抵抗力; ③疫苗。疫苗能够增强宝宝的特异性免疫能力,提高宝宝对疫苗相关疾病的抵抗力。

Q 断奶后宝宝更容易生病了,什么问题啊?

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A 母乳喂养的宝宝之所以抵抗力更棒,不仅是因为母乳含有人类生命早期的全部营养成分,还要归功于它们——免疫活性物质,它们在母乳,特别是初乳中含量非常丰富,主要包括:乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白(分泌型免疫球蛋白SIgA为主)、MFGM乳脂球膜、低聚糖(俗称“益生元”)等免疫活性物质,它们就像宝宝健康的“防护罩”,提高了宝宝对疾病的防御能力,以及肠道的消化力。这也是母乳被公认为婴儿最理想的天然食品原因之一。世界卫生组织以及中国营养学会一致推荐纯母乳喂养至宝宝满6月龄,然后在添加辅食的基础上,继续母乳喂养,条件许可的情况下,可母乳喂养至宝宝满2周岁。

Q 冬季断奶的宝宝用配方奶粉来代替,是要怎样代替才对呢?

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A 冬季断奶的宝宝用配方奶粉来代替,让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道,晚上依旧喂母乳,这样持续3~5天后,再逐渐替代2次、3次哺乳,直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中,也可以根据需要逐步添加辅食,给宝宝提供多样的营养来源,为断奶做好准备,也为增强抵抗力提供营养基础,达到保护宝宝少生病的目的。

Q 冬季断奶的宝宝做好什么准备,才能保证宝宝健康啊?

乐乐猪猪的妈

A 冬季断奶的宝宝做好充分的营养衔接至关重要,如此才能保证宝宝的免疫系统不断发展与完善。 妈妈可以在完全断母乳前,逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质的配方奶粉,有助于延续母乳保护力,提高宝宝抵抗力。具体可以这样做:先从白天减少一次哺乳开始,用配方奶粉来代替,让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道,晚上依旧喂母乳,这样持续3~5天后,再逐渐替代2次、3次哺乳,直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中,也可以根据需要逐步添加辅食,给宝宝提供多样的营养来源,为断奶做好准备,也为增强抵抗力提供营养基础,达到保护宝宝少生病的目的。

Q 宝宝6个月啦,可以添加辅食了,平时饮食要注意什么呢?

你好卫星

A 平时饮食要注意营养均衡,按照宝宝的生理需求注重摄入蛋白质、维生素 A、维生素 C、锌、铁、碘、膳食纤维等营养素,丰富肉、蛋、鱼以及新鲜水果、蔬菜的品种,保证摄入量,有助于促进宝宝免疫系统发育。

Q 判断宝宝衣服穿够没有,有什么方法啊?

忱锡妈妈

A 如果宝宝后背出汗了,就说明衣服穿多了,这时候可以解开宝宝外套扣子帮助散热,或者适当减少一件衣服。我是建议家长不要给孩子穿太多,一般来说,比大人少穿一件会比较合适,适当地给宝宝少穿一点衣服,还能够锻炼其抵抗力。