如何打造宝宝健康“防护罩”？
在线时间：12月14日 09:00—12月31日 17:00
主题： 冬季降温、流感轮番上演，如再恰逢断奶，失去母乳保护力的宝宝，急需家长为TA准备一顶“防护罩”，保护TA少生病。除做好外在防护，家长如何通过营养增强宝宝抵抗力呢？关于打造宝宝“防护罩”，延续宝宝天生保护力的疑问，本期邀请北京和睦家医院营养师刘遂谦为我们解答。
- 刘遂谦临床营养师
- 北京和睦家医院 全科
专家已解答
Q
冬天给宝宝穿衣服，穿多了容易出汗着凉，穿少了也容易着凉，怎么办啊？
A
宝宝后背出汗了，就说明衣服穿多了，这时候可以解开宝宝外套扣子帮助散热，或者适当减少一件衣服。我是建议家长不要给孩子穿太多，一般来说，比大人少穿一件会比较合适，适当地给宝宝少穿一点衣服，还能够锻炼其抵抗力。
Q
我的宝宝9个月了，准备给他断奶，要怎样给宝宝断奶才可以保护好宝宝抵抗力，减少宝宝生病呢？
A
妈妈可以在完全断母乳前，逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质（乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白、MFGM乳脂球膜、低聚糖，俗称“益生元”）的配方奶粉，有助于延续母乳保护力，提高宝宝抵抗力。具体可以这样做：先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，晚上依旧喂母乳，这样持续3~5天后，再逐渐替代2次、3次哺乳，直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中，也可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为增强抵抗力提供营养基础。
Q
母乳喂养的宝宝抵抗力相对更好，是因为母乳含有什么成分吗？断奶后应该选择什么样的奶粉有助于继续提高宝宝抵抗力？
A
母乳喂养的宝宝之所以抵抗力更棒，不仅是因为母乳含有人类生命早期的全部营养成分，还要归功于它们——免疫活性物质，它们在母乳，特别是初乳中含量非常丰富，主要包括：乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白（分泌型免疫球蛋白SIgA为主）、MFGM乳脂球膜、低聚糖（俗称“益生元”）等免疫活性物质，它们就像宝宝健康的“防护罩”，提高了宝宝对疾病的防御能力，以及肠道的消化力。这也是母乳被公认为婴儿最理想的天然食品原因之一。妈妈可以在完全断母乳前，逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质的配方奶粉，有助于延续母乳保护力，提高宝宝抵抗力。
Q
宝宝上幼儿园后经常爱生病，什么问题导致的呢？
A
宝宝上幼儿园后变得更容易生病了，家长不必过于担心，一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会，因而更容易生病；另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律，有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱，导致抵抗力下降，宝宝更容易生病。 因此，上幼儿园对于宝宝来说，是适应新环境的过程，家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强，帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。
Q
半岁宝宝容易生病，是因为吃得不够吗？影响宝宝的因素有哪些？
A
后天环境因素也发挥着重要的作用，这里的“环境因素”指的是生理以外的各种影响因素，主要包括： ①营养。营养是影响宝宝抵抗力的重要因素。只有营养均衡、全面，宝宝身体才能发育得更茁壮，抵抗力才会更强； ②运动。合理运动可以促进机体新陈代谢，有助于提高宝宝的抵抗力； ③疫苗。疫苗能够增强宝宝的特异性免疫能力，提高宝宝对疫苗相关疾病的抵抗力。
Q
断奶后宝宝更容易生病了，什么问题啊？
A
母乳喂养的宝宝之所以抵抗力更棒，不仅是因为母乳含有人类生命早期的全部营养成分，还要归功于它们——免疫活性物质，它们在母乳，特别是初乳中含量非常丰富，主要包括：乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白（分泌型免疫球蛋白SIgA为主）、MFGM乳脂球膜、低聚糖（俗称“益生元”）等免疫活性物质，它们就像宝宝健康的“防护罩”，提高了宝宝对疾病的防御能力，以及肠道的消化力。这也是母乳被公认为婴儿最理想的天然食品原因之一。世界卫生组织以及中国营养学会一致推荐纯母乳喂养至宝宝满6月龄，然后在添加辅食的基础上，继续母乳喂养，条件许可的情况下，可母乳喂养至宝宝满2周岁。
Q
冬季断奶的宝宝用配方奶粉来代替，是要怎样代替才对呢？
A
冬季断奶的宝宝用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，晚上依旧喂母乳，这样持续3~5天后，再逐渐替代2次、3次哺乳，直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中，也可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为增强抵抗力提供营养基础，达到保护宝宝少生病的目的。
Q
冬季断奶的宝宝做好什么准备，才能保证宝宝健康啊？
A
冬季断奶的宝宝做好充分的营养衔接至关重要，如此才能保证宝宝的免疫系统不断发展与完善。 妈妈可以在完全断母乳前，逐步引入贴近母乳营养、富含免疫活性物质的配方奶粉，有助于延续母乳保护力，提高宝宝抵抗力。具体可以这样做：先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，晚上依旧喂母乳，这样持续3~5天后，再逐渐替代2次、3次哺乳，直至配方奶粉完全替代母乳。在这个过程中，也可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为增强抵抗力提供营养基础，达到保护宝宝少生病的目的。
Q
宝宝6个月啦，可以添加辅食了，平时饮食要注意什么呢？
A
平时饮食要注意营养均衡，按照宝宝的生理需求注重摄入蛋白质、维生素 A、维生素 C、锌、铁、碘、膳食纤维等营养素，丰富肉、蛋、鱼以及新鲜水果、蔬菜的品种，保证摄入量，有助于促进宝宝免疫系统发育。
Q
判断宝宝衣服穿够没有，有什么方法啊？
A
如果宝宝后背出汗了，就说明衣服穿多了，这时候可以解开宝宝外套扣子帮助散热，或者适当减少一件衣服。我是建议家长不要给孩子穿太多，一般来说，比大人少穿一件会比较合适，适当地给宝宝少穿一点衣服，还能够锻炼其抵抗力。