如何“修炼”宝宝由内而外抵抗力？
在线时间：11月14日 09:00—11月28日 17:00
主题： 秋冬交替，昼夜温差大，宝宝抵抗力告急，易受到感冒、雾霾等侵扰。妈妈需给宝宝外在保护，如添衣等，更需增强宝宝内在抵抗力，坚持哺乳，给宝宝天生抵抗力。乳铁蛋白含量需达到多少才接近母乳水平？如何“修炼”宝宝由内而外抵抗力？本期邀请营养师李纯为我们解答。
- 李纯营养师
专家已解答
Q
专家你好，小孩还小，现在天气冷，吃水果要怎么吃好呢？
A
有的孩子吃凉的水果会有不适感，这种情况要注意不要太凉，将水果温热一下再吃。如果孩子吃了常温的水果身体没有不舒服，这种情况直接吃水果是没问题的。另外，秋冬交替气候干燥，要注意给宝宝适时补水。
Q
宝宝1岁了，请问专家，现在比较冷也要多做运动吗？麻烦给一些建议，谢谢
A
在秋冬季，如果空气比较好，可以选择上午10点后，下午4点前带宝宝出门晒晒太阳或者做做亲子运动。适当进行寒冷训练，加强运动锻炼，提高孩子的体质，增强内在保护力。
Q
请问专家，什么是内在抵抗力啊？为什么大家都说秋冬季要增强宝宝的抵抗力？宝宝10个月
A
抵抗力是机体抵御疾病的能力，抵抗力的强弱反映了机体内免疫系统的强弱。入冬时节，天气变化快，低温、病菌、雾霾等外部侵害来势汹汹。妈妈除了给宝宝打造健康防护罩外，增强宝宝内在抵抗力显得更为重要，比如坚持母乳喂养、加强营养补充、适当运动等。
Q
请问专家，宝宝断奶之后能不能喝普通的牛奶来保证抵抗力？
A
对于断奶期的宝宝，因为缺少母乳持续提供乳铁蛋白、抗体等免疫物质外，加之秋冬换季等各方面原因，宝宝抵抗力会有所下降。这时妈妈除了给宝宝做好御寒工作外，更需重视营养衔接。普通牛奶铁和乳铁蛋白含量低，不建议给1岁以下的宝宝喝纯牛奶。另外，一些奶粉中会添加MFGM乳脂球膜，可以协调增加宝宝的免疫力，让宝宝抵抗力不掉队。
Q
我想问问，母乳中的乳铁蛋白到底是什么啊？含量是多少啊？
A
坚持新生宝宝的第一口食物为母乳，这是婴儿获得纯母乳喂养的必要保证。初乳蛋白质中富含免疫球蛋白及细胞因子，如分泌型sIgA、乳铁蛋白、脂肪酶等。其中乳铁蛋白是母乳中免疫功能蛋白的核心力量，足月儿成熟母乳的乳铁蛋白含量＞330mg/L。
Q
宝宝1岁了，请问专家，现在比较冷也要多做运动吗？在室内运动可以吗？
A
在秋冬季，如果空气比较好，可以选择上午10点后，下午4点前带宝宝出门晒晒太阳或者做做亲子运动。适当进行寒冷训练，加强运动锻炼，提高孩子的体质，增强内在保护力。
Q
专家你好，我是新手妈妈。这两天我感冒了，要怎么做才能防止传染给宝宝？
A
家中有人（包括宝宝自己）有感冒打喷嚏或者咳嗽时，最好用纸巾或手绢遮住口鼻；如果周围或者家中有感冒的人，尽量不要让宝宝接触。
Q
请问一下专家，宝宝断奶之后能不能喝普通的牛奶来保证抵抗力？
A
对于断奶期的宝宝，因为缺少母乳持续提供乳铁蛋白、抗体等免疫物质外，加之秋冬换季等各方面原因，宝宝抵抗力会有所下降。这时妈妈除了给宝宝做好御寒工作外，更需重视营养衔接。普通牛奶铁和乳铁蛋白含量低，不建议给1岁以下的宝宝喝纯牛奶。另外，一些奶粉中会添加MFGM乳脂球膜，可以协调增加宝宝的免疫力，让宝宝抵抗力不掉队。
Q
我想问问，宝宝断奶的时候脾气比较大是正常现象吗？
A
断奶期间大部分的宝宝都会出现情绪波动大的情况，有的宝宝维持的时间会非常长，在不良情绪的影响下，也会使得孩子容易患病。所以，断奶期间，家长要注意合理安抚宝宝情绪。
Q
专家你好，断奶之后宝宝吃什么？听说有的奶粉中含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜这样的成分，对抵抗力有帮助吗？
A
断奶只是指断去母乳，不是指断一切乳制品。《中国居民膳食指南（2016）》建议，对于没有用母乳喂养或者已经断奶的1岁内的宝宝，每天应给与600毫升相应阶段的配方奶，不宜直接喂食普通液态奶。普通牛奶铁和乳铁蛋白含量低，不建议给1岁以下的宝宝喝纯牛奶。另外，一些奶粉中会添加MFGM乳脂球膜，可以协调增加宝宝的免疫力，让宝宝抵抗力不掉队。