妈妈吃什么可以让母乳多起来？
在线时间：8月6日 15:00—17:00
主题： 8月1至7日是世界母乳喂养周。哺乳期妈妈最关心的话题之一就是如何让宝宝的口粮充足。在传统观念里会有很多下奶食物，但是妈妈可不能随意食用。到底哪些食物有利于增加乳汁分泌，哪些食物吃多了反而会回奶？本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。
- 刘长伟营养医师
- 南京市儿童医院 临床营养科
专家已解答
Q
乳汁不够宝宝吃，宝宝怎样的发育的情况才正常呢？
A
宝宝出生以后7~10天体重应恢复到出生体重，此后体重持续增加，满月增长600克以上。
Q
专家好，怎么长期保持挤出来的奶水呢？？
A
如果挤出来的母乳需要长时间保存，则需要放到冰箱冷冻。放母乳的冷藏室或冷冻室最好不要再放其他物品，以免交叉污染。
Q
想知道在给孩子断奶之前要做什么准备吗?
A
断奶应循序渐进，自然过渡，但最应避免的是突然的断奶。对于婴幼儿，断奶前，最好让宝宝接受配方奶，1~3岁的宝宝最好选择配方奶，但也可以选择纯奶或鲜奶，实在不愿意接受配方奶，起码能接受纯奶或鲜奶。
Q
准备做背奶妈妈，请问专家，母乳挤出来之后要怎么保持新鲜？？
A
挤出来的母乳最好放到专用的母乳袋里，25~37°C室温下可保存4小时，15~25°C室温可保存8小时，但注意不能保存在37°C以上的条件下。冷藏在2~4°C的冰箱可保存24小时，冰箱冷冻室保存可达3~6个月。为了让母乳能够最大限度的保鲜，对于上班族妈妈，挤出来的母乳可放到母乳袋里，然后放入冰箱或带有蓝冰的保温箱里，供宝宝第二天食用。如果挤出来的母乳需要长时间保存，则需要放到冰箱冷冻。放母乳的冷藏室或冷冻室最好不要再放其他物品，以免交叉污染。
Q
想问什么时候给孩子断奶最好呢？
A
具体断奶时间还要看孩子的成长情况，有条件的最好等到孩子自然离乳，一般在2岁左右。断奶应循序渐进，自然过渡，但最应避免的是突然的断奶。对于婴幼儿，断奶前，最好让宝宝接受配方奶，1~3岁的宝宝最好选择配方奶，但也可以选择纯奶或鲜奶，实在不愿意接受配方奶，起码能接受纯奶或鲜奶。
Q
请问奶水保存对温度有什么要求吗？
A
挤出来的母乳最好放到专用的母乳袋里，25~37°C室温下可保存4小时，15~25°C室温可保存8小时，但注意不能保存在37°C以上的条件下。冷藏在2~4°C的冰箱可保存24小时，冰箱冷冻室保存可达3~6个月。为了让母乳能够最大限度的保鲜，对于上班族妈妈，挤出来的母乳可放到母乳袋里，然后放入冰箱或带有蓝冰的保温箱里，供宝宝第二天食用。
Q
想问下，，在给孩子断奶前，要给孩子吃什么呢？
A
对于婴幼儿，断奶前，最好让宝宝接受配方奶，1~3岁的宝宝最好选择配方奶，但也可以选择纯奶或鲜奶，实在不愿意接受配方奶，起码能接受纯奶或鲜奶。
Q
请问母乳挤出来之后要怎么保持新鲜？？
A
挤出来的母乳最好放到专用的母乳袋里，25~37°C室温下可保存4小时，15~25°C室温可保存8小时，但注意不能保存在37°C以上的条件下。冷藏在2~4°C的冰箱可保存24小时，冰箱冷冻室保存可达3~6个月。为了让母乳能够最大限度的保鲜，对于上班族妈妈，挤出来的母乳可放到母乳袋里，然后放入冰箱或带有蓝冰的保温箱里，供宝宝第二天食用。
Q
专家，，如果用了质量不好的吸奶器会对奶水量有影响吗？
A
需要选择一款合适的吸奶器，劣质的吸奶器不能有效的将母乳吸出来，长期会使母乳分泌减少。
Q
孩子现在一岁了，还可以母乳喂养吗？
A
1岁以后的母乳仍有助于宝宝的营养健康，只要妈妈又母乳，又有条件继续母乳喂养，就可以坚持。但同时要注意添加其他食物，以保证孩子的饮食均衡。当然，有母乳禁忌的只能断母乳了。