宝宝夏季没胃口怎么办？
在线时间：7月9日 15:00—17:00
主题： 高温来袭。有的宝宝的胃口变得不好了。一些家长们看着孩子一天天消瘦或体重不增，便开始着急。有的宝宝出现了少食、厌食、挑食，即使变着花样可能还是勾不起孩子的食欲。高温天，宝宝没胃口，怎么办？ 本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。
- 刘长伟营养医师
- 南京市儿童医院 临床营养科
专家已解答
Q
医生，请问孩子在适宜的温度环境下吃东西，是不是胃口好些？
A
注意室温要合适，要合理利用空调，温度不要调得太高，也不能低，相对舒服就好，有利于维持宝宝好的胃口。孩子应处在适宜的温度环境，如24-26℃度左右的环境，天凉快时，可以到树荫下等乘凉，家里则注意开窗通风，避免长时间呆在空调环境。 很多家长害怕给孩子使用空调，担心孩子受不了空调，会生病，尤其是老年人带孩子，自己不敢暴露在空调环境，就不开空调。其实，如果孩子长时间处于高温环境，不仅食欲不佳，还可能发生中暑。
Q
天气热了，宝宝一直出汗，是不是要给宝宝多喝水了？
A
对于6月龄以内的婴儿，提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水6个月以内一般也不需要喂水，只要摄入的奶量充足，宝宝可以获得充足的水。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。天热，孩子的饮食可能会相对少一点，但只要孩子精神良好，无明显不适，一般就没有关系，可能过一阵就好了。
Q
宝宝的喝奶粉，平时要不要给宝宝喝水来补充水分？
A
人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水6个月以内一般也不需要喂水，只要摄入的奶量充足，宝宝可以获得充足的水。
Q
宝宝一岁了，不太想吃饭，只是喝些汤水，这样可以吗？
A
夏天容易出汗，家长可能会给孩子喝太多汤水，其实太多的汤水没必要，六个月以后添加了固体辅食后可以给宝宝喂少量的水，但是不需要太多，否则会影响饮食的摄入。同时要保持一定的奶量，一岁以内的宝宝至少要喝保持奶600ml以上，有利于满足宝宝生长发育所需的营养。
Q
宝宝1岁了，敢不敢给宝宝吃些凉拌菜？
A
如果食物的温度较高，吃得满头大汗，甚至会中断孩子进食或吃得不多就不想吃了。因此，高温天气，避免进食温度较高的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。
Q
夏天天气热，宝宝总出汗，怎样帮助宝宝补充水分？
A
对于6月龄以内的婴儿，提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。
Q
怎么给宝宝搭配健康饮食？10个月宝宝。夏天天气热辅食能吃什么？
A
可以适量摄入点含水丰富的西瓜等，但不建议给果汁或含糖饮料。6-12月的孩子，首先需要注意奶量的摄入。保障奶量的摄入后再考虑辅食的问题。对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水。
Q
天气热，宝宝都不太爱吃热菜，请问医生，宝宝可以吃凉拌菜吗？
A
如果食物的温度较高，吃得满头大汗，甚至会中断孩子进食或吃得不多就不想吃了。因此，高温天气，避免进食温度较高的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。另外，夏天容易腹泻，做辅食要注意卫生问题，餐具要经常消毒，避免发生感染。
Q
天气热，怕宝宝上火，很多家长会给宝宝喝些金银花冲剂之类的药物，敢喝吗？
A
不建议给孩子喝金银花冲剂之类的，但注意给孩子及时适量补充水分或吃西瓜之类的瓜类。天气热时，偶尔可以给宝宝吃点冷饮如冰激凌，或自制一些冷饮布丁来降温，但不可贪吃冷饮，否则会导致肠道功能异常，出现拉肚子等问题。
Q
宝宝1岁了，家里敢不敢开空调？
A
孩子应处在适宜的温度环境，如24-26℃度左右的环境，天凉快时，可以到树荫下等乘凉，家里则注意开窗通风，避免长时间呆在空调环境。 很多家长害怕给孩子使用空调，担心孩子受不了空调，会生病，尤其是老年人带孩子，自己不敢暴露在空调环境，就不开空调。其实，如果孩子长时间处于高温环境，不仅食欲不佳，还可能发生中暑。