2岁以后宝宝如何换奶？
在线时间：9月11日 15:00—17:00
主题： 奶制品是宝宝营养的重要来源，《中国居民膳食指南2016》建议2-5岁儿童每天饮用牛奶量为350-500毫升。随着消化功能的日益完善，2岁以后宝宝在奶制品挑选上有了更多选择。那么，该怎样选择合适的奶制品？如何正确换奶？本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。
- 刘长伟营养医师
- 南京市儿童医院 临床营养科
专家已解答
Q
宝宝断奶后能喝什么奶粉？
A
对于婴幼儿，断奶后也要保证宝宝对钙元素的摄入，乳制品中钙含量丰富且吸收较好，可以给宝宝喝配方奶粉。
Q
娃娃断奶了，要吃什么辅食啊？
A
因为母乳中维生素D含量不足，因此，建议从宝宝一出生开始补充维生素D。不管是应对宝宝哪个阶段的换奶，家长都应该顺应宝宝的生长发育所需，按照婴幼儿不同阶段所需营养来针对性进行调整和补充。 美国儿科学会认为母乳是1岁内婴儿的最佳营养来源，建议纯母乳喂养时间至少达到6个月。宝宝6个月以后对铁、锌等的需要增加，单独靠母乳不能满足宝宝快速生长发育的营养需求。根据估算，对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝，99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中来。因此，宝宝通过吃含铁辅食如米粉、谷类、肉类、绿色蔬菜等补充铁元素，通过母乳或者配方奶粉获得丰富的钙、蛋白质等。 对于婴幼儿，断奶后也要保证宝宝对钙元素的摄入，乳制品中钙含量丰富且吸收较好，可以给宝宝喝配方奶粉。
Q
宝宝喝液态奶时有什么需要注意的问题？
A
家长如果要帮助2岁宝宝从喝配方奶喝液态奶，注意控制好饮用量，注意控制每日饮用量：2-5岁的儿童每天饮用的牛奶量350-500毫升，2-3岁儿童每天可以喝500毫升的奶，4-5岁每天可以喝350-500毫升左右的奶类。
Q
2岁宝宝换奶时应当怎样转换？
A
为了满足宝宝身体发育需要，孩子长到2岁后，可以考虑以下形式的换奶：从配方奶换到其他奶制品。家长要注意的是，刚开始给宝宝尝试喝牛奶要注意观察是否有腹泻等不适症状，应由少到多逐渐转换。
Q
进口儿童牛奶如何选择奶源？
A
好的奶源是优质儿童牛奶的基础与关键。由于不同国家的奶业标准有所差异，不管是选择国产牛奶或进口牛奶，家长一定要选择正规品牌生产的，以确保奶源安全性。有条件的家长在为宝宝选择进口儿童牛奶时，要注意选择适合宝宝消化吸收、有中文标识。
Q
适合2岁宝宝喝的奶有哪些品种？
A
处于生长发育的儿童对矿物质的需求量较大，如钙、铁、锌等，其中奶类是最佳的补钙食物之一，儿童饮奶有利于其生长发育，增加骨密度，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄。2-5岁的儿童补充成长中所需的钙元素及其他营养配方，可保证钙及铁、锌等微量元素的摄入量达到适宜水平。适合2岁宝宝喝的奶制品种类较多，如纯牛奶、鲜奶、酸奶、乳酪、早餐奶、高钙奶等。
Q
母乳换配方奶粉怎么换？
A
一般建议纯母乳喂养至少6个月，继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此，7-24月龄婴幼儿可继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时，或以配方奶作为母乳的补充。
Q
怎样给宝宝选择儿童牛奶？
A
2-12岁是孩子身高干预的关键期，也是孩子身体发育、脑和神经细胞发育的重要时期。宝宝三岁后，活动量增加，热能消耗加大，身高体重增长，脑部发育加快，加之长牙换牙，对优质脂肪、蛋白质、维生素（如维生素D）、矿物质钙、磷、锌等的需求量都在增加。这时应供给儿童足够的高质量的各种营养成分以满足婴幼儿生长发育的需求，其中奶类食品特别是牛奶及牛奶制品正是婴幼儿很好的营养食品。因此家长可以根据需要为孩子选择合适的儿童牛奶。
Q
断奶的孩子要怎么保证营养呢？
A
美国儿科学会认为母乳是1岁内婴儿的最佳营养来源，建议纯母乳喂养时间至少达到6个月。不管是应对宝宝哪个阶段的换奶，家长都应该顺应宝宝的生长发育所需，按照婴幼儿不同阶段所需营养来针对性进行调整和补充。 但因为母乳中维生素D含量不足，因此，建议从宝宝一出生开始补充维生素D。宝宝6个月以后对铁、锌等的需要增加，单独靠母乳不能满足宝宝快速生长发育的营养需求。根据估算，对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝，99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中来。因此，宝宝通过吃含铁辅食如米粉、谷类、肉类、绿色蔬菜等补充铁元素，通过母乳或者配方奶粉获得丰富的钙、蛋白质等。 对于婴幼儿，断奶后也要保证宝宝对钙元素的摄入，乳制品中钙含量丰富且吸收较好，可以给宝宝喝配方奶粉。
Q
幼儿园的小孩子都喝儿童奶，好不好啊？
A
儿童牛奶，多数为高温灭菌奶，添加了一些有益儿童健康的成分，如铁、锌、维生素D等。狭义的牛奶指的是牛乳经过消毒、杀菌等过程而得到的纯牛奶。根据消毒的工艺可以分为高温灭菌奶和巴氏消毒奶。 2-12岁是孩子身高干预的关键期，也是孩子身体发育、脑和神经细胞发育的重要时期。宝宝三岁后，活动量增加，热能消耗加大，身高体重增长，脑部发育加快，加之长牙换牙，对优质脂肪、蛋白质、维生素（如维生素D）、矿物质钙、磷、锌等的需求量都在增加。这时应供给儿童足够的高质量的各种营养成分以满足婴幼儿生长发育的需求，其中奶类食品特别是牛奶及牛奶制品正是婴幼儿很好的营养食品。因此家长可以根据需要为孩子选择合适的儿童牛奶。