如何科学进行产后护理？
在线时间：7月31日 15:00—17:00
主题： 妈妈产后身体恢复是否良好，护理得当与否起着关键的作用。如果护理得当，那么妈妈的身体机能会更快恢复；如果护理不当，将会留下后遗症。那么产后应该如何护理及保健？要注意哪些问题？本期邀请中山大学附属第三医院妇产科护士长孙珂为我们解答。
- 孙珂副主任护师
- 中山大学附属第三医院 妇产科
专家已解答
Q
医生，，顺产一个星期了，能洗澡洗头了吗？
A
月子里的饮食误区主要有产后多吃老母鸡、久喝红糖水等，生活误区主要有不洗澡、洗头等，具体包括： （1）产后体虚，多吃老母鸡：产后一周，肠胃功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，产后第一天宜吃稀饭、面条，并逐渐加量，2-3天加肉末，4-5天后可进食鱼汤。 （2）久喝红糖水：产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等，但久喝红糖水有活血功效，导致恶露增多且持续时间长，久而不净。产后红糖食用量要少，不超过半月，姜醋产后12天食用为宜。 （3）产后出血多，多吃桂圆、红枣、红糖等：这些全是活血的食物，吃了不补血，反而增加出血量，一般在恶露干净后再吃。 （4）月子不能洗澡、洗头：产后第一天不宜洗澡，正常分娩2-3天后便可洗澡，如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；剖宫产后5天左右洗澡，之前可用温水擦浴。洗澡后不要吹风，用干毛巾擦干头发。
Q
医生，我老婆生完娃后发烧呢？家人都快急死了？什么原因导致的发烧啊？？
A
体温在38.5℃以下是正常的，主要原因有两个：一是因为分娩时候用力，体内很多废物排泄出去，导致身体发热；另外如果是进行手术，会有手术的伤口热，产后伤口恢复也会导致身体发热。一般处理方法是采用抹身降温即可。如果产妇体温在38.5度以上，要辨明原因处理。如果是感染导致，必要时要使用抗生素治疗，一般产科用药都不会影响哺乳，如果有影响会提前告知。产妇发烧在38.5度以上不建议喂奶，因为可能是乳腺炎等疾病导致，要查明原因才考虑是否可以继续哺乳。
Q
儿媳生产完情绪不太稳定，有什么好的方法能开导她吗？
A
产后情绪转变，丈夫的配合与行动对产妇影响很大。产后心情不快的妈妈占50-80%，多在产后1周内发生，10-14天自行缓解。有产后抑郁症的妈妈占10%，产后1个月内发生，持续超2周，主要原因是不恰当的自责或自卑、缺乏自信心，睡眠不足、情绪焦虑也有一定影响。 产后抑郁症的预防方法包括：妊娠期克服妊娠反应造成的不适，通过正常产检消除胎儿是否发育正常的恐惧心理；了解分娩过程，使其对分娩有信心；保持心情愉快，给予足够营养；改善夫妻关系，改善家庭生活环境。 产后抑郁的护理方法有：家庭和睦及做好心理护理；动员丈夫及其亲朋好友积极配合；观察患者的情绪、行为等，防止出走；坚持用药，保证充足的睡眠，增加营养。
Q
我老婆生孩子时有些出血，我想请教一下她产后怎样护理才能把身体养好呢？
A
（1）产后体虚，多吃老母鸡：产后一周，肠胃功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，产后第一天宜吃稀饭、面条，并逐渐加量，2-3天加肉末，4-5天后可进食鱼汤。 （2）久喝红糖水：产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等，但久喝红糖水有活血功效，导致恶露增多且持续时间长，久而不净。产后红糖食用量要少，不超过半月，姜醋产后12天食用为宜。 （3）产后出血多，多吃桂圆、红枣、红糖等：这些全是活血的食物，吃了不补血，反而增加出血量，一般在恶露干净后再吃。 （4）月子不能洗澡、洗头：产后第一天不宜洗澡，正常分娩2-3天后便可洗澡，如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；剖宫产后5天左右洗澡，之前可用温水擦浴。洗澡后不要吹风，用干毛巾擦干头发。
Q
闺蜜生完孩子后看起来不是很好，吃点什么能让她补补身体呢？
A
月子里的饮食误区主要有产后多吃老母鸡、久喝红糖水等，生活误区主要有不洗澡、洗头等，具体包括： （1）产后一周，肠胃功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，产后第一天宜吃稀饭、面条，并逐渐加量，2-3天加肉末，4-5天后可进食鱼汤。 （2）产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等，但久喝红糖水有活血功效，导致恶露增多且持续时间长，久而不净。产后红糖食用量要少，不超过半月，姜醋产后12天食用为宜。 （3）产后出血多，多吃桂圆、红枣、红糖等：这些全是活血的食物，吃了不补血，反而增加出血量，一般在恶露干净后再吃。 （4）产后第一天不宜洗澡，正常分娩2-3天后便可洗澡，如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；剖宫产后5天左右洗澡，之前可用温水擦浴。洗澡后不要吹风，用干毛巾擦干头发。
Q
我是剖腹产生的小孩，产后体温有些高，是不是因为手术感染啊？
A
不管是顺产还是剖腹产，都会有发烧的情况。产后第一天内体温在38.5℃以下是正常的，主要原因有两个：一是因为分娩时候用力，体内很多废物排泄出去，导致身体发热；另外如果是进行手术，会有手术的伤口热，产后伤口恢复也会导致身体发热。一般处理方法是采用抹身降温即可。如果产妇体温在38.5度以上，要辨明原因处理。如果是感染导致，必要时要使用抗生素治疗，一般产科用药都不会影响哺乳，如果有影响会提前告知。
Q
小妹是剖腹产生的孩子，我想问一下她发烧是产后的正常情况吗？为什么呢？
A
不管是顺产还是剖腹产，都会有发烧的情况。主要原因有两个：一是因为分娩时候用力，体内很多废物排泄出去，导致身体发热；另外如果是进行手术，会有手术的伤口热，产后伤口恢复也会导致身体发热。一般处理方法是采用抹身降温即可。如果产妇体温在38.5度以上，要辨明原因处理。如果是感染导致，必要时要使用抗生素治疗，一般产科用药都不会影响哺乳，如果有影响会提前告知。产妇发烧在38.5度以上不建议喂奶，因为可能是乳腺炎等疾病导致，要查明原因才考虑是否可以继续哺乳。
Q
专家，我是第一次当爸爸，我很心疼我媳妇，请问吃什么大补呢？要注意哪些问题？
A
月子里的饮食误区具体包括： （1）产后体虚，多吃老母鸡：产后一周，肠胃功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，产后第一天宜吃稀饭、面条，并逐渐加量，2-3天加肉末，4-5天后可进食鱼汤。 （2）久喝红糖水：产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等，但久喝红糖水有活血功效，导致恶露增多且持续时间长，久而不净。产后红糖食用量要少，不超过半月，姜醋产后12天食用为宜。 （3）产后出血多，多吃桂圆、红枣、红糖等：这些全是活血的食物，吃了不补血，反而增加出血量，一般在恶露干净后再吃。 （4）月子不能洗澡、洗头：产后第一天不宜洗澡，正常分娩2-3天后便可洗澡，如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；剖宫产后5天左右洗澡，之前可用温水擦浴。洗澡后不要吹风，用干毛巾擦干头发。
Q
媳妇早上才生了娃，怎么一直发烧啊？正常的吗，要不要紧呢？
A
不管是顺产还是剖腹产，都会有发烧的情况。产后第一天内体温在38.5℃以下是正常的，主要原因有两个：一是因为分娩时候用力，体内很多废物排泄出去，导致身体发热；另外如果是进行手术，会有手术的伤口热，产后伤口恢复也会导致身体发热。一般处理方法是采用抹身降温即可。如果产妇体温在38.5度以上，要辨明原因处理。如果是感染导致，必要时要使用抗生素治疗，一般产科用药都不会影响哺乳，如果有影响会提前告知。产妇发烧在38.5度以上不建议喂奶，因为可能是乳腺炎等疾病导致，要查明原因才考虑是否可以继续哺乳。
Q
我家乐乐出生后我这情绪就不好,经常因为一点小事就很烦躁,我该怎么办啊医生。。
A
产后心情不快的妈妈占50-80%，多在产后1周内发生，10-14天自行缓解。有产后抑郁症的妈妈占10%，产后1个月内发生，持续超2周，主要原因是不恰当的自责或自卑、缺乏自信心，睡眠不足、情绪焦虑也有一定影响。 产后抑郁症的预防方法包括：妊娠期克服妊娠反应造成的不适，通过正常产检消除胎儿是否发育正常的恐惧心理；了解分娩过程，使其对分娩有信心；保持心情愉快，给予足够营养；改善夫妻关系，改善家庭生活环境。 产后抑郁的护理方法有：家庭和睦及做好心理护理；动员丈夫及其亲朋好友积极配合；观察患者的情绪、行为等，防止出走；坚持用药，保证充足的睡眠，增加营养。