如何科学管理孕期体重？
在线时间：2月18日 15:00—17:00
主题： 孕期将体重维持在标准范围内，不仅有助于顺利地分娩，对母胎健康来说，也十分重要。那孕期怎样增重才是合理的？如果增重不合理可能会产生哪些影响？该如何来进行体重管理？本期邀请广州医科大学附属第三医院产科余琳主任来为我们解答。
- 余琳副主任医师
- 广州医学院第三附属医院 产科
专家已解答
Q
请问怀孕后能够吃水果奶油之类的食物吗？
A
在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。
Q
听所孕妇体重超标，是比较严重的事情，是真的吗？
A
孕妇体重超标有可能增加产生代谢性疾病的几率，特别是短期内体重迅速增长导致的超标，很可能引发子痫前期、糖尿病等妊娠期并发症，容易出现胎儿过大而使得剖宫产率的增加，胎儿发育也可能受到影响。
Q
请问，孕妇操，应该做到怎样就需要停止了？
A
不管是什么运动，稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了，如果继续下去，可能就有点过度了，如果还没热感就停止的话，可能运动的量又偏不足。
Q
我本人是很瘦小，现在增重才十公斤，请问这是正常吗？
A
如果孕妇较为瘦小，那么增重可以在15公斤左右。
Q
要是怀孕36周，体重增长31斤，正常么？
A
相对比较正常的BMI是19-24左右，这部分孕妇的增重应该是在12.5公斤左右，如果孕妇较为瘦小，那么增重可以在15公斤左右。孕期的增重并不是所有人都是一样的，但都应该保持体重是一个平稳规律的增长。
Q
我是孕中期，现在想做一点运动，请问您有什么要注意的吗？
A
孕妇所做运动应该相对要比较平缓，注意幅度不能过大。
Q
前几天去产检，医生说我体重没有增加多少，我很懊恼，请问咋办呢？
A
一般来说，不能一味根据体重来判定是否需要补充。
Q
昨天去产检，医生说宝宝生长得很慢，要我多吃点，请问老师要怎么办呢？
A
不长胎，也就是胎儿宫内发育迟缓是一个较为复杂的情况，也有可能是不明原因导致的，或是先天性的问题，最好能做一个遗传咨询，看是否有胚胎及母体自身因素影响。
Q
同事怀孕25周，重了10斤，四维结果胎儿偏小2周，这要怎么办啊？
A
如果是体重轻营养不足，那就需要根据缺乏的营养素来对应进行补充，不能一味根据体重来判定是否需要补充。
Q
老师，我是一个胖妞，怀孕前体重都有120斤，请问现在孕期增重多少才是合适呢？
A
孕妇如果较为肥胖，BMI也在24以上，那么每周增重0.5斤就可以了。