女性内分泌健康该如何调护
在线时间：8月20日 15:00—17:00
主题： 女性内分泌失调易引起各种身体不适，给女性日常生活带来影响，严重者还会诱发严重的妇科疾病。究竟内分泌失调是由什么原因造成？对女性有哪些危害？需要如何健康调理？本期主题我们邀请珠海市妇幼保健院朱蕊医生为我们解答。
- 朱蕊副主任医师
- 珠海市妇幼保健院 中医科
专家已解答
Q
患有内分泌失调的女性，饮食上应该怎么搭配，感谢你的建议！
A
女性在饮食上要注意一个原则：膳食搭配合理，食物性味合适。应该做到：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食要清淡少盐；饮酒应限量；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；食物应清洁卫生，不变质。
食物有寒凉温热四气、酸苦甘辛咸五味。平日选择食物应注意寒凉与温热食物适当搭配，以平衡食物性味，不要只按喜好选择寒凉或温热食物，久而身体体质偏颇，出现亚健康诸症。如寒凉的食物有：冬瓜、苦瓜、绿豆、海带、西瓜、雪梨等；温热的食物有牛羊肉、胡椒、辣椒、五香粉、咖喱、榴莲、芒果、龙岩、桃等。
Q
女性内分泌失调日常调理应该注意的方面有哪些呢？
Q
想养成良好的生活作息，平时可以怎样做啊？
Q
不重视内分泌失调问题会带来什么恶果呢？
Q
内分泌失调通常见的原因，除了熬夜，还有哪些呢？
Q
内分泌失调常用的检查手段有哪些呢？
Q
内分泌失调的治疗方法，通常有哪几种呢？
Q
对女性内分泌有良好的调节作用的运动是什么呢？
Q
不知道女性朋友要不要另外补充些营养素呢？求推荐。
Q
调节女性内分泌，日常运动有哪些呢？
