朱蕊副主任医师
珠海市妇幼保健院 中医科
287期

女性内分泌健康该如何调护

在线时间:8月20日 15:00—17:00

主题: 女性内分泌失调易引起各种身体不适,给女性日常生活带来影响,严重者还会诱发严重的妇科疾病。究竟内分泌失调是由什么原因造成?对女性有哪些危害?需要如何健康调理?本期主题我们邀请珠海市妇幼保健院朱蕊医生为我们解答。

专家已解答
Q 患有内分泌失调的女性,饮食上应该怎么搭配,感谢你的建议!

梦阳学堂

A 女性在饮食上要注意一个原则:膳食搭配合理,食物性味合适。应该做到:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食要清淡少盐;饮酒应限量;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;食物应清洁卫生,不变质。 食物有寒凉温热四气、酸苦甘辛咸五味。平日选择食物应注意寒凉与温热食物适当搭配,以平衡食物性味,不要只按喜好选择寒凉或温热食物,久而身体体质偏颇,出现亚健康诸症。如寒凉的食物有:冬瓜、苦瓜、绿豆、海带、西瓜、雪梨等;温热的食物有牛羊肉、胡椒、辣椒、五香粉、咖喱、榴莲、芒果、龙岩、桃等。

Q 女性内分泌失调日常调理应该注意的方面有哪些呢?

迷你小小熊

Q 想养成良好的生活作息,平时可以怎样做啊?

水若兮

Q 不重视内分泌失调问题会带来什么恶果呢?

甜心贝贝

Q 内分泌失调通常见的原因,除了熬夜,还有哪些呢?

西宝麻2012

Q 内分泌失调常用的检查手段有哪些呢?

Dior妈咪

Q 内分泌失调的治疗方法,通常有哪几种呢?

湲湲妈

Q 对女性内分泌有良好的调节作用的运动是什么呢?

Tina豆子

Q 不知道女性朋友要不要另外补充些营养素呢?求推荐。

宝贝沁妍

Q 调节女性内分泌,日常运动有哪些呢?

昕宝爸妈