夏季如何科学坐月子
在线时间：6月25日 15:00—17:00
主题： 一般坐月子主张不吹风、受凉，那大热天怎么办呢？炎热夏天，新妈妈真的就不能使用空调、不能开门窗、不能洗澡洗头、不能碰冷水吗？你想知道如何在酷夏既不中暑，又舒服坐月子吗？让专家来为您解答吧！
- 吕小燕主任医师
- 广东省第二人民医院 产科
专家已解答
Q
老一辈有坐月子不能吹风的说法，房间到底是通风好还是不透风好？
A
坐月子不能让风直接吹在身上，房间应注意通风，使室内空气中的病原体得到稀释，数量减少，空气净化。
Q
坐月子期间能化妆吗？衣着方面有什么建议？
A
尽量不要化妆。衣着应按一般规律寒暖适宜即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为要。
Q
夏天蚊子多，坐月子期间，可以在房间点蚊香片或电蚊香吗？如何防蚊？
A
最好不要点蚊香片或电蚊香；采用防蚊纱窗最好。
Q
朋友快生宝宝，夏天热，不知道坐月子能开空调吗？如要开空调，要怎样用才对产后妈妈没影响呢？
A
坐月子是可以开空调的，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒，空调温度最好在25-27度之间为宜。
Q
老婆在坐月子，夏天她最爱吃西瓜，我妈说习惯是凉性的不能吃，刚生完小孩坐月子的人能吃西瓜吗？
A
夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。但吃任何东西都要有个度，如产妇及婴儿消化正常是可以吃的。
Q
坐月子无聊，经常看电视、上网，会影响视力吗？
A
分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息，保证足够的睡眠，调配好月子的饮食营养的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复。至于产后看电视和上网尽量时间不要太长，避免视觉疲劳，每次一般不要超半小时。
Q
夏天坐月子，伤口会因为高温而比其他季节更容易发生感染吗？
A
不会。
Q
现在天气热，我在坐月子，可能是夏天太补的原因，上火嘴巴都起泡了，请问有什么办法可以快速下火吗？
A
坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
Q
夏季很多食物都是寒性食物和凉性食物，据说这些食物都不适宜坐月子吃。请问夏季坐月子，应该吃什么呢？
A
坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
Q
刚生完孩子需要卧床多久呢？剖腹产和顺产一样吗？什么时候可以开始慢慢运动？
A
刚分娩后，产妇常感疲乏，因此，头两天应当好好卧床休息，虽然卧床休息，还是要多翻身，多活动，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不觉得头昏才可下床。如果产妇身体强健，疲劳已经消除，会阴也不疼痛，产后24小时就可以起床。至于起床后的活动量应当慢慢增加，以后逐渐增加活动范围与时间，一般说，产后半个月可以做些轻便的家务事了，但产褥期间不能挑、扛、提、抬重物，也不能长久站立或下蹲，以免发生子宫脱垂，唯有充分的休息配合适当的活动，才能使产妇提早恢复身体健康。产妇血液粘稠度高，如果产后不活动，可增加产后血栓性疾病。