孕妈妈应如何科学补钙
在线时间：6月18日 15:00—17:00
主题： 十月怀胎一朝分娩，在孕期，孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任，孕妈妈缺钙会在孕期有许多不良反应，如：浮肿、疼痛、抽筋、身材变形……因此，如果能够合理补钙，这些症状就能得到预防和缓解。
- 郭会平主任医师
- 广州军区广州总医院一五七分院 妇产科
专家已解答
Q
我怀孕5个月了（孕中期），请问补钙的同时可以补维生素C吗？
A
怀孕5个月不需要补充维生素。
Q
如果孕期服用钙片过量，对胎儿会产生哪些不良的影响？
A
2岁之内的宝宝脑发育很快，孕期服用钙片过量，会造成胎儿囟门过早闭合，对脑发育不利。
Q
我现在怀孕了，同事说多晒太阳可以补钙，请问真的有用吗？要怎么做啊
A
每天两次，每次十分钟左右，在户外走动一下，就可以帮助体内的钙吸收。
Q
老婆怀孕7个月了，最近好像有小脱皮的现象，是不是缺钙了呀？
A
与缺钙无关，建议皮肤科咨询一下。
Q
怎么样可以知道孕妈妈是时候要补钙了呀？一般都有什么样的表现呢？
A
补钙还是需要的，但不需要弄得太紧张。一般缺钙出现症状是比较严重的情况了，其实孕妇只要均衡饮食，适当运动，就不会缺钙了。
Q
我和老公正在备孕期，备孕期需不需要吃钙片呢？
A
年轻人需要多锻炼，不一定要吃钙片。
Q
孕妈妈每天需要多少钙才足够啊？这个量是怎么把握的呢？
A
身体状况正常，饮食正常，活动正常，是不需要计算的。
Q
各种钙产品含钙量有什么不同？要怎么给孕妈妈们挑选呢？
A
复合维生素片是孕妇指定服用的，含有孕妇所需的钙、铁等微量元素。
Q
郭医生好，请问孕妈补钙过多会有危害吗？有什么危害
A
对于孕妇来说，会有结石，便秘等问题；对于孩子来说，囟门闭合过早，影响脑发育。
Q
如何通过调整膳食结构，让孕妈妈远离缺钙，让肚子里的宝宝健康呢？
A
合理的饮食，不要挑食，自然的就是好的。