2016/2/25 15:21:01 幸花

新妈妈在哺乳期所需的钙量是怎样的呢？

请问一下，新妈妈在哺乳期所需的钙量，通常是多少比较合适啊？

专家回答

赖晓岚 2016/2/25

广州市红十字会医院产科

大概每日需300-600毫克，如果不及时补钙，新妈妈在哺乳期所需的钙量是非常大的，很容易出现缺钙。首先要了解有哪些优质的钙源，如乳制品、豆制品、小鱼小虾等，都含较多钙质，日常应多进食；另外，在有太阳的时候，妈妈和宝宝都应多晒晒太阳，以促进钙的吸收。

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