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孕期饮食
2016/2/24 13:00:05
Candy朔朔
怎样才能让自己在孕期胖起来？孕期应该怎么饮食呢？
怎样才能让自己在
孕前
胖起来？
网友回答
2016/2/24
亚婕麻麻
女士可以每天补充适量的
叶酸
，平时吃一些易于消化、吸收的食物，饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。还要放松心情。
2016/2/24
远微
在
怀孕
的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。
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