孕妇喝水“五不要”:(1)孕妇不要等到口渴才饮水,口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水。(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。(5)孕妇不要喝被污染的水。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。对准妈妈来说,正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次。在怀
孕早期每天摄入的水量以1 000~1 500毫升为宜。