孕期睡姿有什么讲究？不同时期的睡姿不同吗？

我现在已经怀孕快4个月了，之前一直没注意睡觉的姿势，虽然有时候睡觉之前特意左侧，但是醒来之后却是右侧，书上说早期睡觉姿势没那么重要，到了中晚期就不能随便，请问怀孕后不同时期的睡姿有什么区别吗？

网友回答

2016/1/28四重身份

你好，在孕早期的睡姿没有特别的要求，只要妈妈们睡得舒服就可以了，到了孕中期孕妈妈的睡姿最好选择左侧卧睡，这样对胎儿的发展和孕妈妈来说都是最好的。有利于孕妈的右旋子宫转向直位，可以减少由此引起的胎位和分娩异常。还有利于减少早产、有利于胎儿的生长发育和优生。但有的妈妈不太习惯，可以先选择右侧卧睡，然后慢慢的转变成左侧卧睡，逐步的适应。孕妈仰卧可能压迫子宫后方，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应，容易出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。
2016/1/28我家未未

孕期最好是左侧卧位，左侧卧位能促进身体和宝宝的血液循环，如果你觉得左侧卧位不舒服，建议你平躺是比较好的。

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