怀孕初期孕吐严重有什么方法缓解？

?怀孕六个月了，一直有这个问题。我本来胃不好消化不良容易胀气，怀孕以后一喝牛奶就胀，前三个月一直是一边喝下去一边吐出来，实在太难受了，但是为了宝宝还是不得不喝。前三个月逛超市买孕妇奶粉被促销员推荐买了一罐350左右的香港明一孕妇奶粉，谁知一喝就是一股生带鱼味儿，可能是添加DHA的缘故，喝了两次就再也喝不下，到了一看到这罐奶粉就想吐的地步，可能前三个月反应比较厉害。现在断断续续每天一盒牛奶或者酸奶，纯牛奶胀气特别严重，其他味儿的添加剂又太多，真怕宝宝营养不够。