您好!首先妈妈要有一个舒适的
坐月子休养环境,房间的温度控制在22℃到26℃之间,湿度应该在50%~60%之间,房间每天最好通风两次,每次通风时间为半小时左右,通风时产妇应该到其他的房间休息一会儿,尽量不要吹到对流风,休养的环境保持卫生清洁。(建议洗澡洗头在产后两礼拜后)不仅环境要卫生而且舒适,产妇的个人卫生也很重要,产妇在月子期间是可以洗头和洗澡的,但洗头和洗澡的时候一定要注意房间的温度,注意保暖,不要感冒,当然不需要天天洗,只要保持身体清洁就够了,具体时间自己掌握;刚才在前面已经提到刷牙,不仅可以刷而且是必需刷,因为产后较虚弱,抵抗力下降。