2013/3/29 22:21:18 海羽宝贝
我是上班族工作时间要久坐，请问如何预防脊椎病？
最近脖子很不舒服啊 求助
网友回答
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2013/3/29另一种黑
办公室放健身球 美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。 桌下伸伸腿 坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并拢抬一小会儿，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。 站着打电话 久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量 -
2013/3/29worykody
没事做做俯卧撑，我就这样的 -
2013/3/29寒宇dhuosn
保持正确的坐姿很重要 -
2013/3/29leaveROLLA
不要一直盯着电脑，多走动
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