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2013/3/25 22:18:14 *铃铛*

怀孕了,便秘可以吃菠菜吗?

怀孕4个月了,有时会便秘,想问下,便秘的时候能不能吃菠菜?
网友回答
  • 2013/3/26jessin妈

    菠菜不仅宜含β-胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源,还富含酶,有滋阴润燥,通利肠胃,补血止血,泻火下气。对津液不足,肠胃失调口渴思饮,肠燥便秘等都有很好的改善。菠菜富含叶酸,怀孕期间孕妈妈常吃菠菜对胎儿的发育好。
  • 2013/3/267765颖儿

    当然可以啦,孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
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  • 2013/3/25波波妈

    孕期需要大量的补充营养,所以没有绝对的饮食禁忌,蔬菜类都可以吃,对便秘以及营养的摄取都有好处。
  • 2013/3/25ttiitt

    可以吃,但不要吃太多了,菠菜有补铁、补血功能,是孕期预防贫血的首选蔬菜。但是,菠菜中含有大量草酸,会严重影响钙和锌的吸收。
  • 2013/3/25傻瓜BB

    可以的,我通常是用新鲜菠菜和粳米各100克。把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸就可以了。
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