网友回答
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2015/12/30风儿筝筝
对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。 -
2015/12/30大龄豆
建议尽量协调好自己的工作量，不能让自己长期处于过于忙碌和紧张的状态之中，这样对自己的身体健康和宝宝的发育是没有一定帮助的！睡前要尽量少喝水，情绪要平稳。还可以用温水泡脚、洗热水澡或喝一杯温牛奶来帮助睡眠。 -
2015/12/30钟炜
你好，你的情况跟你的体质有很大的关系。根据你描述的情况，黑眼圈的出现如果是短期的则是跟作息有关，如果是长期黑眼圈，且难以去除，则跟肾虚有关。失眠的原因有多个，内伤心脾、心肾不交、肝阳扰动、阴虚火旺、胃中不和，以及心胆气虚等因素，均可导致失眠。但总的来说是与心，脾、肝、肾及阴血不足有关。建议你通过中医辨证体质再进行调理。
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