坐月子的产妇不能受凉要怎么做呢

·坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面： 1、注意空调风不可以直接吹向产妇； 2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子； 3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 ·产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。 ·产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后“不刷牙不梳头”的说法没有科学根据。 ·产妇每天应安静睡眠8—10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。 ·睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。 · 产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。

产妇坐月子的时候一定要多注意休息，并且不能碰冷水不能吹冷风，别长时间的久坐，因为坐月子是很关键的，如果月子没有做好落下月子病就很难根治了呢

坐月子的产妇是很容易就会受凉的了，所以一定要特别注意的，你姐姐的情况是需要对疼痛部位即脚后跟局部的热敷，最好就是用生姜煲的热水放到温度适宜的时候热敷，因为生姜是有驱寒的作用的。还有坐月子一定要注意足部保暖，平时在家穿拖鞋的时候最好就是穿上袜子，避免足部的受凉。