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2015/12/28 08:28:41
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孕妇可以吃高粱米吗?
孕妇可以吃高粱米吗?
专家回答
姜桂珍
2016/1/5
广州伊丽莎白妇产医院 产科
孕初是可以吃高粱米的,如果胃口不好则要吃得精,多吃蛋白质质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。孕中期要多喝水,多吃纤维类食物,忌食辛辣、燥烈的食物,避免便秘。孕后期孕妇时常会有饥饿感,可以吃一些低能量而有饱腹感的食品,如山芋、土豆等。准妈妈一定要控制饮食,控制
胎儿体重
,适当运动。
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