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产后恢复
2015/12/27 11:00:17
凌湘的小鱼儿
产后肚子胖了该怎么办才好呢？
网友回答
2015/12/27
坨宝宝乖乖
可以下地活动.
2015/12/27
王吉小小
母乳喂养
是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
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