坐月子可以吃八宝粥。坐月子吃八宝粥的好处:八宝粥一般是由一些清热解毒、补血养气的食材制作而成,富含粗粮,营养丰富。八宝粥是由米和一些食材一同熬煮而成,粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,这种物质具有很强的滋补作用。产妇吃八宝粥能调和肠胃,促进肠胃蠕动,对身体起到很好的滋补作用。坐月子吃八宝粥的注意事项:产妇吃八宝粥时最好煮热后再吃,不要吃冷的八宝粥。产妇最好自己买材料回来煮八宝粥吃,因为市面上出售的八宝粥可能含有一些添加剂和防腐剂,多进食的话对产妇身体并无好处,还有可能将这些成分通过奶水传递给宝宝,对宝宝身体健康造成不良影响。煮八宝粥时不要放太多糖,产妇也不要吃太多八宝粥,以免糖分摄入过多,对身体不利。