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产后恢复
2015/12/12 16:00:22
尼莫丸子
产后身材走样了怎么办啦？
网友回答
2015/12/12
小六一29
你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议
产后饮食
要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
2015/12/12
猪小小小妹
你好！
产后
要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！
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