孕妇喝牛奶的好处是什么

牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素的增加，让孕妈们保持心情愉悦，有效缓解孕期抑郁症。另外，牛奶中的铁、铜及维生素A有美容养颜的作用，孕妇多吃可令肌肤细滑亮泽。而其中的维生素能提高视力，促进胎儿视力的发育。此外， 牛奶中的钙能增强骨骼的生长，强健孕妇身体。睡前喝牛奶能有效催眠，缓解孕妇睡眠质量不佳的状况。综上所述，孕妇喝牛奶是很有益处的，不仅对自己身体很有好处，还能实现优生优育。多喝牛奶，让孕妈们越孕越美，更拥有一个健康聪明的宝宝。