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2013/3/21 16:18:58 纯静的心

小孩晚上一般12以后才开始睡,第二天起的比较晚,一般在8点以后。请问有没有办法可以调解睡眠?

我的孩子现在两岁两个月,一直睡觉不好,不易入睡,现在更严重,晚上一般12以后才开始睡,第二天起的比较晚,一般在8点以后。请问有没有办法可以调解睡眠?非常感谢!
专家回答

申健 2013/3/21

广州伊丽莎白妇产医院     儿科

妈妈要注意睡觉前不让宝宝剧烈的活动,也不要玩得太兴奋,可以陪着孩子一起睡,给孩子讲讲故事或唱唱儿歌,不让他做其他的事情。午觉的时间不要过长,过晚也会影响晚上的睡眠。主要还是调整睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。

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