2015/12/3 17:01:52 包儿她娘
怀孕期间怎样控制体重？我体重增长很快。
怀孕之前175斤，现在怀孕76天，涨了15斤，不知道怎样控制体重，很担心。 问题补充：有没有相同经历的，真着急！
网友回答
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2015/12/3鑫尧2013
要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品，每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥，妈妈身体健康是对宝宝才最有益。
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