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2015/11/29 22:32:30
大妞的宝库
怀孕的妇女出现便秘要怎么办呢
网友回答
2015/11/29
朵朵ami
怀孕
很多孕妇都表示会出现便秘的情况,调节的方法有以下几个:1、要保证足够的饮水量,夏天正常的话建议的饮水量是1200ml—1500ml;2、多吃些新鲜的蔬果,特别是一些含有可溶性膳食纤维的食物,像是香蕉、苹果、燕麦片等都有改善便秘的功能,每天早上起床喝了水之后可以用燕麦片当早餐,每天各喝上两次50g的燕麦片一般都可以解决,还有多吃一些叶子菜;3、多走动,不要老坐着。
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