3岁的宝宝晚上睡眠几个小时最好？必须午睡吗？

你好申医生，请问3岁的宝宝晚上睡眠几个小时最好？？？必须午睡吗？

专家回答

吴佳子 2013/3/21

太平洋亲子网育儿频道

你好，三岁的宝宝最佳睡眠时长大约是10小时，午睡是必要的，因为睡觉可以帮助幼儿的智力发育~由于幼儿的中枢神经系统没有发育完全,而睡眠过程就是中枢发育的时间,所以需要睡眠充足。

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