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2015/11/28 13:00:10 奕奕eleven

请问下有什么水果或食物是可以替代叶酸片的？

其实让我只吃哪些药片之类的营养品，我宁愿是多吃一些水果，所以想知道在备孕的时候能吃的水果里面哪些东西能够代替叶酸的？有的话我就不用买营养品吃了。有什么食物是可以替代叶酸的吗？
网友回答

  • 2015/11/28vivi牙牙

    您好，蛮多食物都是含有叶酸的，广泛的存在于新鲜的深绿色蔬菜中,例如生菜、小白菜、芦笋、菠菜、花椰菜等等，在其他的食物中也是含有的，如肝、海蚝、肾、酵母和黄豆等,可以通过多吃这些食物来补充叶酸，必要的时候也可以通过直接食用叶酸来补充。

  • 2015/11/28快乐陈小康

    你好，叶酸含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。

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