宝宝抵抗力差，经常感冒该怎么办呢？

您好，您的孩子应该是免疫力下降导致经常感冒，咳嗽，呼吸道感染。可以选择注射疫苗，但是还是有一定的副作用的。最好还是提高他自身的免疫力。注意平时要有均衡的营养，多吃蔬菜水果，补充优质的蛋白质，维生素，钙镁等矿物质。另外，多从事有氧运动，多晒太阳，慢慢就会提高身体素质。

根据您的描述，建议您的小孩平日多跑步、游泳锻炼呼吸道和肺部功能，以提升免疫力。

对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。 富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。 富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。 富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。