2015/11/17 09:01:27 多多的美好生活
孕妇失眠是什么原因？如何护理？
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网友回答
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2015/11/17斐然果果
你好！常见的失眠多梦原因主要是环境原因、精神因素、情绪因素引起的。可以用灵芝煮水喝，能起改善失眠的症状，避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。睡前泡脚，喝牛奶也有助于睡眠。祝健康！ -
2015/11/17zhenxi20123
一般来说，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这在孕期的妇女身上也是较易出现的，建议可以试试一些治疗失眠的食物，建议可以在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，这是可以改善孕妇是棉的情况的，及时改善，降低对宝宝的影响。 -
2015/11/17俊希de妈咪
你好，孕妇失眠是很多孕妈妈都会有的情况，首先如果你有失眠的情况应该注意平常的饮食，在睡觉之前不应该吃太饱，饮食应该都以清淡容易消化为主。晚上的时候尽量不要喝水，平常可以多做一些运动，晚上睡觉前可以喝上一杯热鲜奶来帮助进入梦乡。
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