2015/11/10 13:02:40 越越727
治疗失眠有什么有效方法吗？
网友回答
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2015/11/10萱萌宝宝
建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
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