孕期哺乳期嗓子疼，该如何去火？

我的同学怀孕了，她是个老师，很费嗓子，经常嗓子疼，原来就靠草珊瑚含片和西瓜霜含片过日子，可现在怀孕了，医生说尽量不要吃，何况她需要长期服用，更不可以。但她现在嗓子疼得厉害，很容易引起发烧。请问大家有什么好的方法吗？ 另，我现在哺乳期，最近可能上火了，喝很多水还是嗓子疼，宝宝吃了我的奶都有点拉肚子了。请问有什么好方法去火吗？