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孕前准备
2015/11/9 19:01:35
小满满c359153
怀孕期间有什么办法可以促使顺产呢
网友回答
2015/11/9
赵义涵
你好。想要
顺产
，要在孕期保持充足的营养和睡眠，以此来积存分娩过程中所需的体力。但是，在孕期还是要适当锻炼，如盘腿对脚坐、墙面滑行或上下摇摆骨盆，这些都有助打开骨盆口，减轻分娩时的痛苦。若担心疼痛影响分娩，可以考虑无痛分娩。
2015/11/9
xiaoniu2006
一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利
自然分娩
的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。
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