怎么缓解怀孕叶得历害的呢？

你好，在怀孕早期孕吐反应是正常现象，孕妈妈不要担心，一般从第五周开始就会发货是呢过孕吐。第12周以后孕吐反应就会慢慢消失，平时多吃些高蛋白的食物，饮食要多样化，多吃水果蔬菜，孕妈妈不要紧张，要保持愉快的心情。

怀孕早期应该注意1.注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。可采取少吃多餐的方法。 2. 为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。 3. 呕吐严重者，须卧床休息。 4. 呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。如果是妊娠剧吐怎么办？ 1.少量多餐：预防空胃，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2. 吃维生素B6：维生素B6有适当预防与治疗的效果。3. 注意饮食4. 避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。5.更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。