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产后恢复
2015/11/2 18:27:56
亲亲晖宝
产后恢复操是什么样的了?
网友回答
2015/11/2
小毛头NO1
您好,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患
子宫脱垂
。
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