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孕期保健
2015/11/2 15:01:23
璐璐smile
各位准妈妈们孕期补充了哪种营养？怎么补充呢？
网友回答
2015/11/2
雨夜醉孑心
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
2015/11/2
语瑶妈咪
你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和
胎儿发育
所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。
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