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快问 > 孕期 > 孕期保健

2015/11/2 15:00:54 jiangyoyo1014

孕妇能吃虾吗?有什么好处了?

朋友问我,怀孕21周可以吃虾吗?
网友回答
  • 2015/11/2胭脂儿

    孕妇可以吃基围虾。孕妇吃基围虾的好处:基围虾的营养丰富,味道鲜美,含有蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分,而且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,尤其对小儿、孕妇有补益功效。准妈妈在孕期适当吃基围虾,补充优质蛋白质等营养元素,为胎宝宝的健康发育打下基础。孕妇吃基围虾需注意:孕妇可以吃基围虾,但是要注意的是不宜过量。准妈妈在吃基围虾的时候尽量不要与啤酒同食,不宜与猪肉同食,也不能与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。而且,果汁与虾相克,一起吃会引起腹泻。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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