孕期31周了需要注意那些营养了？

怀孕31周的注意事项：①常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护等。主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符。②怀孕31周，这时子宫底已上升到了横膈膜处，准妈妈们会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服，总感觉胃部不适、胀气，胸闷。③在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会感觉好一些。

你好，在饮食上，应以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情况给予适当的建议。

你好，不能偏食，一定要纠正偏食的不良习惯，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检，不能吃辛辣食物。