网友回答
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2013/3/22YY大神
孕期的食物是要分阶段的，如在孕早期一般会有妊娠反应，应该吃一些清淡的食物，能吃下什么就吃什么，而在孕中期应适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养，孕晚期则多补充钙质，营养一定要充足。 -
2013/3/2290hero
怀孕的时候宝宝和妈妈都是很需要蛋白质的，为保证蛋白质的摄入量，可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 -
2013/3/22心急上人
主要是别挑食，吃的可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒或者咖啡.也不要抽烟. -
2013/3/22我爱雪橇犬
在孕早期要多摄入叶酸喔，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。怀孕时如果缺乏叶酸，很容易造成胎儿神经管的缺陷。 -
2013/3/22带bb去旅游
多吃绿色蔬菜，像菠菜、生菜、芦笋、小白菜、等都是不错的，懂物肝肾、豆类、水果、奶制品等都要多吃，含叶酸很多的。
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