2015/11/1 22:00:52 灰贝贝
怀孕二十九周了检查要补锌了，应该怎么补了？
网友回答
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2015/11/1机器莹猫猫
食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌 -
2015/11/1晋羽1983
锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右.
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