网友回答
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2015/11/1嘉新妈妈
怀孕一个月，大多数妇女会感到恶心、反胃、头晕、犯困、嗜睡等等，少数孕妇没有什么特别的反应。怀孕早期（三个月），注意多休息，饮食清淡为宜，这个时候胚胎发育还不需要什么特别的营养，可以吃一些干果对胎儿的神经发育有帮助。 -
2015/11/1痞子啤
可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。还要有供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。同时控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。
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