请问气血不足如何调理？

气血不足如何调理？经常会头晕。

网友回答

2015/10/31佳怡love依依

你好，气血不足可能是饮食不足，贫血等原因引起的，那么气血不足怎么调理，可以多补充含铁丰富的食物，如菠菜、胡萝卜、猪肝、红枣、枸杞、木耳、瘦肉、鱼虾、油菜、莲子等，配合铁之缘片一起补充，效果会更好更快，一般补充两个月左右就能很好的改善气血不足的症状了，我都是这样调理，效果不错，祝身体健康。
2015/10/31轻鸟823366

您好，女性容易出现气血不足的情况，这是女性的生理原因所决定的，可以采用食疗的方法解决。比如可以吃黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣能补血，山药的营养价值很高，益气养血的功效更显著。还有可以喝双红补血汤，需红薯500克，红枣10克，红糖适量。祝健康。

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