请问怎样预防宝宝上火症状？

宝宝皮肤黏膜娇嫩，适应了夏季潮湿环境，立秋后气候逐渐凉爽，随之而来的是湿度降低，气候干燥。为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。

秋燥，顷名思义，是发于秋令的燥病。初秋发病的多为温燥，深秋近冬发病的多为凉燥。其病因：内因津液耗竭，素体偏虚，外因秋令气候干燥，肺为燥金之脏，同气相求，燥热最易袭肺，故发为肺燥阴伤。有点绕嘴吧，简单说就是体内阴液受伤，外面气候干燥。饮食全面，多做户外运动增强孩子的体质最重要。食积与此无关

其实果汁对预防秋燥是有效果的，而且效果会很好。而你小孩都2岁大了，你给小孩弄果汁喝时，可以不能兑水都是可以的。你只要根据个人喜爱来做就可以了。另外，在饮食上，你不能给小孩吃哪些容易上火或者过于辛辣的食物，多给他水喝，这些都是可以有效预防秋燥的。