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孕期保健
2015/10/25 17:01:42
蔚蔚布
怀孕快6个月了,越发觉得烦躁,无从准备迎接宝宝的到来,我这是得了产前抑郁症了吗?
????孕宝宝现在已经五个半月了。打听了其他已经生过宝宝得妈妈们,她们在给肚里的宝宝准备待产包得时候都是觉得特别的幸福,而我只要一想到要准备待产包就头大,不知道如何下手,不知道该准备些什么。书上、网上都有很详细的清单,可是我从心里讨厌看。想全部让婆婆给准备,又怕她准备的东西不如意,到时候反倒弄的不好看。白天还好,上着班不怎么想这些问题,晚上躺在床上了就开始心烦,不知道到底该怎么办。因为6月25日那时候已经热了,怕弄的厚了他热弄的薄了他冷。怕生出来了自己不知道怎么抱他。总之就是担心这担心那的。请问亲们这是产前
抑郁症
的表现吗?我该怎么办?
网友回答
2015/10/25
haitanj
很多新妈妈都会遇到这样子的情况,最重要的是要放松心态不要胡思乱想,平时多听听愉悦的音乐,多到户外去,多和别人接触,建立人际关系,例如参加一些妈妈聚会都是很不错的。注意补充营养和注意饮食,多和家人沟通。看着宝宝一天一天长大,心情自然就会好起来的了。
2015/10/25
小甜心babylove
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换
尿布
、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动。
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