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2015/10/24 18:00:33 孕妈小芳

孕早期需要补充什么营养?

刚怀孕四十二天,由于妊娠反应比较严重,所以很多东西都不想吃,但是我知道怀孕早期对于胎儿来说是非常重要的,那么这个阶段孕妇需要注意补充什么营养呢?
网友回答
  • 2015/10/24lintao2012

    需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。尽量不要摄入含酒精的食物
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