2015/10/23 21:02:06 小娃娃周宝
孕妇晚上老失眠，大家有好办法吗？
?我最近总是失眠，一晚上说不上要醒上几回，请问大家有什么好办法。
网友回答
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2015/10/23江北布衣
你好，这是很多孕晚期妈妈遇到的甜蜜负担，一般到了孕晚期胎儿逐渐长大，膀胱受到挤压，因此起夜很频繁，再加上腿抽经、打呼噜等孕妈妈很难进入深度睡眠。建议采用左侧卧位，并且睡前少喝水，保持房间空气清新，温度湿度适宜；另外调整白天夜晚的睡眠时间，睡觉时可在两腿间夹个枕头之类的缓解不适。
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