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2015/10/19 13:01:07 卜醉人生

怀孕才7个月增重30斤了，孕期怎么控制体重呢？

怀孕才7个月，体重剧增，都增重了30斤了，各位有没有什么东西是肥胎不肥人的？你们是怎么控制孕期体重的？求高手指点....
网友回答

  • 2015/10/19老家伙爱洛丽塔

    你好。孕期体重的增加是很正常的，但如果增加过快就要适当的控制，以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养，但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外，要早睡早起，适当运动，保持良好的作息规律也有助于身体的健康。

  • 2015/10/19里半天

    整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。均衡饮食，适当运动可以控制体重

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