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快问 > 备孕 > 孕前保健

2015/10/18 18:00:24 33小幸福

备孕期间男方要注意什么？一定要吃叶酸吗？

我在备孕期间呢，但是已经三个月了，还是没有怀孕呢，我该怎么办啊？不知道是不是我们吃了什么不该吃的东西啊？男方饮食应该注意什么啊
网友回答

  • 2015/10/18夏末寒秋

    备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

  • 2015/10/18小瓜瓜妈咪

    备孕期间男方要禁烟禁酒，女方要吃叶酸片，注意休息，不要太劳累

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